Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием
Каждый взрослый человек боится в старости стать обузой для своих близких, считает доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Сенильная деменция оказывается причиной бессилия. Как не допустить нарушений в работе мозга?


01.03.2024
Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"

16.02.2024
Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

01.03.2024
Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"

16.02.2024
Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине
📝 Резюме
Каждый взрослый человек боится в старости стать обузой для своих близких, считает доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Сенильная деменция оказывается причиной бессилия. Как не допустить нарушений в работе мозга?
Для профилактики деменции полезен умственный досуг: чтение, написание стихов, разгадывание кроссвордов, игра в шахматы... То, что требует умственного напряжения, на 75% снижает риск развития возрастного слабоумия. Об этом зрителям телеканала "Россия" напоминает автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский . По пятницам в программе "О самом главном" он делится полезными рекомендациями. Слабые мышцы – основа очень многих заболеваний. Самое страшное из них, предупреждает врач, заболевание мозга. Чтобы не допустить развитие старческого слабоумия, он советует регулярно выполнять несколько упражнений. 1. Хорошая тренировка памяти – работа с карточками, на которых изображено множество предметов. Нужно вспомнить правильное расположение каждого из них. 2. Асимметричные упражнения заставляют работать оба полушария мозга. Во время просмотра телевизора доктор Бубновский рекомендует отвлечься на пять минут для развития координации движений. 3. Отжимания помогают укрепить мышцы плечевого пояса и улучшить циркуляцию крови в сосудах головного мозга. 4. Упражнение для позвоночника эксперт советует выполнять через день. Необходимо лечь на спину и в таком положении поднимать и опускать обе ноги. "Выполняйте упражнения, пейте много воды, думайте, читайте и следите за собой", – заключает Бубновский. В новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим" врачи также рассказывают о приготовлении полезного домашнего йогурта и влиянии вируса папилломы человека на развитие рака.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Вести. Удмуртия. Итоги дня Эфир от 17.03.2025 18.03.2025
- Мужские грёзы Алиментное рабство 18.03.2025
- В Сочи ожидается сильный ветер 18.03.2025
- Вести. Приморье Приморье отмечает день воссоединения Крыма с Россией 18.03.2025
- ВС РФ за сутки уничтожили более 270 боевиков и два танка ВСУ в Курской области 18.03.2025
- 80-летию Великой Победы посвящена неделя культуры в Оренбуржье в этом году 18.03.2025
- Вести Вести от 18.03.2025 15:00 18.03.2025
- Новости культуры Новости культуры от 18.03.2025 15:00 18.03.2025
- SHOT: у 34-летнего хоккеиста Федора Малыхина остановилось сердце 18.03.2025
- Группа мирных жителей эвакуирована в ДНР из-за обстрелов ВСУ 18.03.2025
Ähnliche Archiv-News
🕒 Zuletzt Angesehen

Реальное время. Волгоград. Добрые всходы: селекция и отбор. Эфир от 17.03.2025
17. марта 2025

Нижегородку, положившую младенца на снег, отправили под домашний арест
03. декабря 2024

Politico: в Киеве считают летчика Кузьминова виноватым в собственной смерти
18. ноября 2024

The Economist: экономика России бросает вызов горе-предсказателям ее краха
11. марта 2024

Вести. Марий Эл. Утро Опрос ГТРК "Марий Эл": чем театр привлекает йошкаролинцев
24. ноября 2022

Вести-Москва Третьяковская галерея покажет лучшие работы Игоря Грабаря
17. ноября 2022