Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием
Каждый взрослый человек боится в старости стать обузой для своих близких, считает доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Сенильная деменция оказывается причиной бессилия. Как не допустить нарушений в работе мозга?

📝 Резюме
Каждый взрослый человек боится в старости стать обузой для своих близких, считает доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Сенильная деменция оказывается причиной бессилия. Как не допустить нарушений в работе мозга?
Для профилактики деменции полезен умственный досуг: чтение, написание стихов, разгадывание кроссвордов, игра в шахматы... То, что требует умственного напряжения, на 75% снижает риск развития возрастного слабоумия. Об этом зрителям телеканала "Россия" напоминает автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский . По пятницам в программе "О самом главном" он делится полезными рекомендациями. Слабые мышцы – основа очень многих заболеваний. Самое страшное из них, предупреждает врач, заболевание мозга. Чтобы не допустить развитие старческого слабоумия, он советует регулярно выполнять несколько упражнений. 1. Хорошая тренировка памяти – работа с карточками, на которых изображено множество предметов. Нужно вспомнить правильное расположение каждого из них. 2. Асимметричные упражнения заставляют работать оба полушария мозга. Во время просмотра телевизора доктор Бубновский рекомендует отвлечься на пять минут для развития координации движений. 3. Отжимания помогают укрепить мышцы плечевого пояса и улучшить циркуляцию крови в сосудах головного мозга. 4. Упражнение для позвоночника эксперт советует выполнять через день. Необходимо лечь на спину и в таком положении поднимать и опускать обе ноги. "Выполняйте упражнения, пейте много воды, думайте, читайте и следите за собой", – заключает Бубновский. В новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе "Смотрим" врачи также рассказывают о приготовлении полезного домашнего йогурта и влиянии вируса папилломы человека на развитие рака.
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Вести. Удмуртия. Итоги дня Эфир от 17.03.2025 18.03.2025
- 80-летию Великой Победы посвящена неделя культуры в Оренбуржье в этом году 18.03.2025
- 25 мостов и 7 участков дорог закрыли в Оренбуржье из-за подтопления 18.03.2025
- Shot: в Подмосковье после двухнедельного кашля умерла третьеклассница 18.03.2025
- 40 коробок гумпомощи отправили штурмовикам из Оренбуржья 18.03.2025
- Вести. Регион-Тюмень Четверым жителям Тюменской области спасли жизнь благодаря одному донору 18.03.2025
- 80 спасателей и альпинистов приняли участие во всероссийских соревнованиях в горах Сочи 18.03.2025
- Мошенники изобрели новую схему обмана студентов от имени Минобрнауки 18.03.2025
- Вести Сочи 80 спасателей и альпинистов приняли участие во всероссийских соревнованиях в горах Сочи 18.03.2025
- Томичка поплатилась 250 часами жизни из-за 3 тысяч рублей 18.03.2025
Ähnliche Archiv-News
🕒 Zuletzt Angesehen

Новости Жертвами массированной атаки в Йемене стали более 50 человек
17. марта 2025

21-летний парень погиб при падении с высоты двух метров в Новоорском районе
12. февраля 2025

Ремонт проспекта Октября и улицы Свободы возобновят в середине апреля
12. марта 2024

В Германии проверяют раскрытие гостайны при одобрении "Северного потока – 2"
19. февраля 2024

Вести. Марий Эл. Утро Опрос ГТРК "Марий Эл": чем театр привлекает йошкаролинцев
24. ноября 2022

Вести. Марий Эл Питомцы Медведевского мини-зоопарка встретили первые холода
23. ноября 2022