Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"
Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"


22.03.2024
Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

29.03.2024
Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

16.02.2024
Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

28.11.2024
Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

27.06.2024
Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

04.03.2024
Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

08.04.2024
Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

02.07.2024
Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

18.05.2024
Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет

21.05.2024
Врач Малинникова: кондиционер – источник заражения легионеллой и вирусами
📝 Резюме
Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"
"Вдовий горб" появляется вследствие нарушения выработки гормонов, наследственной предрасположенности, стрессов и гиподинамии. По мнению , "холка" убирается только упражнениями, массажем и рациональным питанием. Подробнее об этом он рассказывает в новом выпуске программы , где по пятницам ведет собственную рубрику. "Отложение жира почему возникает? Потому что плохо работает плечевой пояс. Плечи – это руки. Когда мышцы работают хорошо, кровь не задерживается в "холке", а идет в голову", – объясняет Сергей Бубновский. Накопление жировой ткани в области шеи отнимает часть крови, предназначенной для мозга, и возникают головные боли, приводящие даже к деменции, добавляет врач. Ссылаясь на свой опыт, он объясняет, как женщинам избавиться от "вдовьего горба". Во-первых, необходимо следить за питанием. За стол можно садиться только голодной. Для насыщения организма не нужны большие порции. "Нужна клетчатка, капуста, салаты, редька, орешки: они помогают насыщать тело и препятствуют отложению жира", – рассказывает Бубновский. Во-вторых, жир на шее необходимо разогнать массажем. Если нет возможности пойти к массажисту, возьмите массажные приспособления. Полезно также использовать жесткое полотенце. Его следует намочить холодной водой, свернуть и начать растирать им "холку". В-третьих, избавиться от жирового бугра позволят физические упражнения. Одно из них врач Бубновский назвал "сухим плаванием". Для его выполнения понадобятся резиновые эспандеры. "Начинайте крутить руками, прямыми: вперед, назад. 20 кругов – в одну сторону, 20 – в другую", – объясняет эксперт в области кинезитерапии. О развитии сахарного диабета, жировом гепатозе и грыже пищевода врачи также рассказывают в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе .
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Myśl Polska: после отстранения Джорджеску Европа близка к диктатуре 18.03.2025
- Афиша 23 марта 2025 года 18.03.2025
- Афиша 22 марта 2025 года 18.03.2025
- Водолазы собрали со дна Черного моря более 120 тонн нефти 18.03.2025
- Вертолет Ми-8 совершил жесткую посадку в ХМАО 18.03.2025
- В больницах остаются пять пострадавших при атаке дронов ВСУ на Подмосковье 18.03.2025
- Турист погиб, пытаясь перепрыгнуть узкую расщелину на плато в районе Байкала 18.03.2025
- Житель Орловской области получил 15 лет тюрьмы за финансирование ВСУ 18.03.2025
- Новости культуры На фестивале "Первый план" покажут спектакли ведущих театральных вузов страны 18.03.2025
- Новости культуры "Золотой век искусства Фландрии" представят в Екатеринбурге 18.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием 22.03.2024
- Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров 29.03.2024
- Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине 16.02.2024
- Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов 28.11.2024
- Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть 27.06.2024
- Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома 04.03.2024
- Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду 08.04.2024
- Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя 02.07.2024
- Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет 18.05.2024
- Врач Малинникова: кондиционер – источник заражения легионеллой и вирусами 21.05.2024
- Врач Мясников: суставам вредят жареные, копченые и сладкие продукты 19.04.2024
- Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции 09.02.2024
- Врач Николаева: избавиться от целлюлита помогут методы спортивной медицины 05.07.2024
- Врач Прощаев: фитотерапия лечит насморк лучше сосудосуживающих капель 12.02.2024
- Врач Пурясев: какие народные средства помогут при бронхите, а какие – навредят 04.12.2024