Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"
Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"


22.03.2024
Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

29.03.2024
Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

16.02.2024
Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

28.11.2024
Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

27.06.2024
Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

04.03.2024
Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

09.02.2024
Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции

02.07.2024
Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

08.04.2024
Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

18.05.2024
Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет

22.03.2024
Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

29.03.2024
Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

16.02.2024
Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

28.11.2024
Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

27.06.2024
Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

04.03.2024
Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

09.02.2024
Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции

02.07.2024
Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

08.04.2024
Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

18.05.2024
Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет
📝 Резюме
Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"
"Вдовий горб" появляется вследствие нарушения выработки гормонов, наследственной предрасположенности, стрессов и гиподинамии. По мнению , "холка" убирается только упражнениями, массажем и рациональным питанием. Подробнее об этом он рассказывает в новом выпуске программы , где по пятницам ведет собственную рубрику. "Отложение жира почему возникает? Потому что плохо работает плечевой пояс. Плечи – это руки. Когда мышцы работают хорошо, кровь не задерживается в "холке", а идет в голову", – объясняет Сергей Бубновский. Накопление жировой ткани в области шеи отнимает часть крови, предназначенной для мозга, и возникают головные боли, приводящие даже к деменции, добавляет врач. Ссылаясь на свой опыт, он объясняет, как женщинам избавиться от "вдовьего горба". Во-первых, необходимо следить за питанием. За стол можно садиться только голодной. Для насыщения организма не нужны большие порции. "Нужна клетчатка, капуста, салаты, редька, орешки: они помогают насыщать тело и препятствуют отложению жира", – рассказывает Бубновский. Во-вторых, жир на шее необходимо разогнать массажем. Если нет возможности пойти к массажисту, возьмите массажные приспособления. Полезно также использовать жесткое полотенце. Его следует намочить холодной водой, свернуть и начать растирать им "холку". В-третьих, избавиться от жирового бугра позволят физические упражнения. Одно из них врач Бубновский назвал "сухим плаванием". Для его выполнения понадобятся резиновые эспандеры. "Начинайте крутить руками, прямыми: вперед, назад. 20 кругов – в одну сторону, 20 – в другую", – объясняет эксперт в области кинезитерапии. О развитии сахарного диабета, жировом гепатозе и грыже пищевода врачи также рассказывают в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе .
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Вести. Удмуртия. Итоги дня Эфир от 17.03.2025 18.03.2025
- Мужские грёзы Алиментное рабство 18.03.2025
- В Сочи ожидается сильный ветер 18.03.2025
- Вести. Приморье Приморье отмечает день воссоединения Крыма с Россией 18.03.2025
- ВС РФ за сутки уничтожили более 270 боевиков и два танка ВСУ в Курской области 18.03.2025
- 80-летию Великой Победы посвящена неделя культуры в Оренбуржье в этом году 18.03.2025
- Вести Вести от 18.03.2025 15:00 18.03.2025
- Новости культуры Новости культуры от 18.03.2025 15:00 18.03.2025
- SHOT: у 34-летнего хоккеиста Федора Малыхина остановилось сердце 18.03.2025
- Группа мирных жителей эвакуирована в ДНР из-за обстрелов ВСУ 18.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием 22.03.2024
- Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров 29.03.2024
- Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине 16.02.2024
- Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов 28.11.2024
- Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть 27.06.2024
- Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома 04.03.2024
- Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции 09.02.2024
- Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя 02.07.2024
- Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду 08.04.2024
- Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет 18.05.2024
- Врач Прощаев: фитотерапия лечит насморк лучше сосудосуживающих капель 12.02.2024
- Врач Николаева: избавиться от целлюлита помогут методы спортивной медицины 05.07.2024
- Врач Мясников: суставам вредят жареные, копченые и сладкие продукты 19.04.2024
- Доктор Мясников развеял миф о вреде МРТ 25.11.2024
- Врач Мясников предупредил о риске аневризмы: "У женщин она чаще рвется" 16.01.2024
🕒 Zuletzt Angesehen

Вести. Хабаровск. Большое утро Всемирный день здоровья полости рта
18. марта 2025

Вечер Z Кто учиняет расправы на Украине. Эфир от 22.11.2022
22. ноября 2022

Вести. Саратов В регионе объявлен желтый уровень опасности
16. ноября 2022

Александр Тихомиров. По ту сторону маски. Документальный фильм
17. марта 2015