Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"

Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"

Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"
01.03.2024
Lesezeit: 1 min
Sprache: ru RU
Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

22.03.2024

Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

29.03.2024

Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

16.02.2024

Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

28.11.2024

Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

27.06.2024

Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

04.03.2024

Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции

09.02.2024

Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции

Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

02.07.2024

Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

08.04.2024

Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет

18.05.2024

Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет

Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

22.03.2024

Врач Бубновский показал упражнения для борьбы со старческим слабоумием

Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

29.03.2024

Доктор Бубновский: массаж мячом избавит от запоров

Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

16.02.2024

Врач Бубновский: физические упражнения избавят от острой боли в спине

Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

28.11.2024

Врач Трофимова посоветовала, как без стресса избавиться от пары килограммов

Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

27.06.2024

Врач Агапкин: нектарин поможет омолодиться и похудеть

Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

04.03.2024

Врач Мясников: увеличенный объем талии – признак опасного метаболического синдрома

Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции

09.02.2024

Доктор Бубновский: при боли в коленях можно обойтись без операции

Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

02.07.2024

Врач Стоянова: операцию по избавлению от близорукости нужно делать вовремя

Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

08.04.2024

Врач Золотарев: тейпы для суставов помогут дачникам на грядках и в саду

Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет

18.05.2024

Врач Мясников: физическая нагрузка поможет сердцу работать до ста лет

📝 Резюме

Врач Бубновский: упражнения и массаж убирают "вдовий горб"

"Вдовий горб" появляется вследствие нарушения выработки гормонов, наследственной предрасположенности, стрессов и гиподинамии. По мнению , "холка" убирается только упражнениями, массажем и рациональным питанием. Подробнее об этом он рассказывает в новом выпуске программы , где по пятницам ведет собственную рубрику. "Отложение жира почему возникает? Потому что плохо работает плечевой пояс. Плечи – это руки. Когда мышцы работают хорошо, кровь не задерживается в "холке", а идет в голову", – объясняет Сергей Бубновский. Накопление жировой ткани в области шеи отнимает часть крови, предназначенной для мозга, и возникают головные боли, приводящие даже к деменции, добавляет врач. Ссылаясь на свой опыт, он объясняет, как женщинам избавиться от "вдовьего горба". Во-первых, необходимо следить за питанием. За стол можно садиться только голодной. Для насыщения организма не нужны большие порции. "Нужна клетчатка, капуста, салаты, редька, орешки: они помогают насыщать тело и препятствуют отложению жира", – рассказывает Бубновский. Во-вторых, жир на шее необходимо разогнать массажем. Если нет возможности пойти к массажисту, возьмите массажные приспособления. Полезно также использовать жесткое полотенце. Его следует намочить холодной водой, свернуть и начать растирать им "холку". В-третьих, избавиться от жирового бугра позволят физические упражнения. Одно из них врач Бубновский назвал "сухим плаванием". Для его выполнения понадобятся резиновые эспандеры. "Начинайте крутить руками, прямыми: вперед, назад. 20 кругов – в одну сторону, 20 – в другую", – объясняет эксперт в области кинезитерапии. О развитии сахарного диабета, жировом гепатозе и грыже пищевода врачи также рассказывают в новом выпуске программы "О самом главном" на канале "Россия" и платформе .

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← Назад к новостям

🕒 Zuletzt Angesehen