О полезных свойствах скумбрии рассказали волгоградские специалисты
О полезных свойствах скумбрии рассказали волгоградские специалисты
RU
02.04.2024
О полезных свойствах булгура рассказали специалисты Роспотребнадзора
26.07.2024
Избавит от изжоги и нормализует вес: эксперты рассказали о полезных свойствах огурца
22.10.2024
Волгоградцам рассказали о полезных свойствах кинзы
04.12.2024
Волгоградцам напомнили о полезных свойствах мяса индейки
07.11.2024
Волгоградские специалисты назвали топ-5 полезных семечек
08.02.2024
"Золотая" ягода молодости: о полезных свойствах облепихи рассказали эксперты Роспотребнадзора
05.10.2024
Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера
10.06.2024
Амурчанам рассказали о полезных свойствах папоротника и как его правильно собирать
09.12.2024
Специалисты рассказали амурчанам главные правила зимнего рациона
24.02.2024
Доктор Мясников: пищевая промышленность из полезных продуктов делает вредные
02.04.2024
О полезных свойствах булгура рассказали специалисты Роспотребнадзора
26.07.2024
Избавит от изжоги и нормализует вес: эксперты рассказали о полезных свойствах огурца
22.10.2024
Волгоградцам рассказали о полезных свойствах кинзы
04.12.2024
Волгоградцам напомнили о полезных свойствах мяса индейки
07.11.2024
Волгоградские специалисты назвали топ-5 полезных семечек
08.02.2024
"Золотая" ягода молодости: о полезных свойствах облепихи рассказали эксперты Роспотребнадзора
05.10.2024
Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера
10.06.2024
Амурчанам рассказали о полезных свойствах папоротника и как его правильно собирать
09.12.2024
Специалисты рассказали амурчанам главные правила зимнего рациона
24.02.2024
Доктор Мясников: пищевая промышленность из полезных продуктов делает вредные
📝 Резюме
О полезных свойствах скумбрии рассказали волгоградские специалисты
Скумбрия содержит витамины групп В, D, Е, К и А. Рыба богата селеном, фосфором, магнием, калием, медью, натрием, цинком, кальцием и другими микроэлементами. Атлантическая скумбрия насыщает организм полезными жирными кислотами. Волгоградские специалисты утверждают, что рыба снижает "плохой" холестерин и одновременно повышает "хороший". Если есть скумбрию хотя бы трижды в неделю, то риск развития атеросклероза существенно снизится, улучшится работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, благодаря скумбрии можно нормализовать повышенное артериальное давление. Но готовить ее необходимо с минимальным количеством соли, потому что она задерживает жидкость в организме и влияет на повышение давления. Рыба также регулирует количество свободных радикалов, которые в большом количестве провоцируют окислительный стресс и повреждают клетки. Она помогает бороться с хроническими воспалительными процессами, а также повышает устойчивость к инфекциям. Как и любая рыба, скумбрия укрепляет кости. Это особенно важно для пожилых людей, у которых повышается вероятность развития остеопороза. А еще скумбрия содержит много полезных жиров, что способствует избавлению от лишнего веса. Белок рыбы помогает быстрее насытиться и снижает в крови уровень грелина – пептида, который отвечает за аппетит. Однако и в таком полезном продукте есть нюансы. Например, соленую и копченую рыбу не рекомендуют употреблять людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек, – сообщает
📌 Теги:
🔗 Поделиться
Facebook
X (Twitter)
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
WeChat
VK
LINE
KakaoTalk
Reddit
Pinterest
E-Mail
Новые видео
- История Хуаны Серия 15 22.03.2025
- История Хуаны Серия 14 22.03.2025
- История Хуаны Серия 13 22.03.2025
- История Хуаны Серия 12 22.03.2025
- Письма из провинции Самара 21.03.2025
- Письма из провинции. Самара 21.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 20.03.2025, 05:30 20.03.2025
- Вести. Приморье Новые назначения и поручения. Олег Кожемяко – с рабочей поездкой в Большом Камне 20.03.2025
- Вести. Приморье Приморский театр кукол готовится отметить юбилей — 85 лет со дня основания 20.03.2025
- Вечер с Владимиром Соловьевым США под предлогом перемирия захватывают все ценные активы Украины. Эфир от 19.03.2025 20.03.2025
- Вести Вести от 20.03.2025 05:00 20.03.2025
- Новостные выпуски Выпуск новостей 20.03.2025, 05:00 20.03.2025
- Тайвань заявил о приближении к острову 27 самолетов и 6 кораблей Китая 20.03.2025
- Россельхознадзор в Приморье арестовал 3,6 тонны продуктов в дискаунтерах 20.03.2025
- CNN: Трамп готов подписать указ о начале расформирования Минобразования США 20.03.2025
Ähnliche Archiv-News
- О полезных свойствах булгура рассказали специалисты Роспотребнадзора 02.04.2024
- Избавит от изжоги и нормализует вес: эксперты рассказали о полезных свойствах огурца 26.07.2024
- Волгоградцам рассказали о полезных свойствах кинзы 22.10.2024
- Волгоградцам напомнили о полезных свойствах мяса индейки 04.12.2024
- Волгоградские специалисты назвали топ-5 полезных семечек 07.11.2024
- "Золотая" ягода молодости: о полезных свойствах облепихи рассказали эксперты Роспотребнадзора 08.02.2024
- Врачи Ямала рассказали о правильном питании для жителей Крайнего Севера 05.10.2024
- Амурчанам рассказали о полезных свойствах папоротника и как его правильно собирать 10.06.2024
- Специалисты рассказали амурчанам главные правила зимнего рациона 09.12.2024
- Доктор Мясников: пищевая промышленность из полезных продуктов делает вредные 24.02.2024
- Волгоградские специалисты рассказали о пользе микрозелени 26.01.2024
- Волгоградские специалисты назвали полезные свойства кукурузы 22.02.2024
- Специалисты Роспотребнадзора рассказали всю правду о чесноке 06.10.2024
- Врач-эндокринолог рассказала о пользе красной икры 21.12.2024
- "Чудес не бывает": Мясников о продуктах для похудения 17.02.2024