Вяжущие и сладкие: волгоградцам рассказали о самых полезных осенних фруктах

Осенью иммунитет человека подвержен простудам, поскольку на улице холодно, ветрено и мокро. Для поддержания здоровья следует не только следить за утеплением, но и задуматься над разнообразием пищи. Врачи советуют употреблять сезонные фрукты, которые богаты клетчаткой, антиоксидантами и другими полезными веществами. Самые доступные и важные фрукты – , которые содержат флавоноиды (пищевые антиоксиданты), витамин C, витамины группы В и витамин К. Яблоки хороши для укрепления сердечно-сосудистой системы, поскольку содержат много калия, а груши – отличный продукт для регуляции нервной системы и улучшения настроения за счет кобальта. Любители вяжущей и сладкой с помощью этого продукта могут замедлить старение, укрепить иммунитет, защитить здоровье глаз и улучшить состояние кожи, волос и ногтей, поскольку в хурме содержится большое количество способствующих этому антиоксидантов (бета-каротин, лютеин, ликопин, кверцетин, кемпферол). Еще один вяжущий продукт, а именно , хорошо влияет на иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему благодаря витамину C. Врачи также советуют добавлять в рацион , которые способствуют эластичности сосудистой стенки и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. – еще один полезный фрукт осени. Считается, что он повышает устойчивость к простуде. Его можно применять в период восстановления после вирусных и бактериальных заболеваний. Кроме того, он обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием, – сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ".

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail