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Quem conhece a Fitness? Quais são os benefícios de 10 minutos de exercício

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18.03.2025

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📝 Resumo

Quem conhece a Fitness? Quais são os benefícios de 10 minutos de exercício

Qual é o ponto de 10 minutos de exercício? Porquê 10 em vez de 5 ou 15? O que poderia ser um complexo? E quais resultados podem ser esperados com tais cargas? As respostas detalhadas foram dadas pelo vice-presidente da Federação de Exercícios da Rússia e pelo campeão da Rússia e da Europa em levantamento de ruas Mikhail Kitaev.