Томский специалист рассказала про пользу и вред моржевания

Моржевание — это не просто купание в холодной воде, не только ныряние в прорубь зимой, но и обтирание снегом, обливание водой. Это процедуры, которые помогают закаливать и оздоравливать организм при условии, что они проводятся регулярно и правильно. Специалист рассказала, в чем заключается оздоровительный эффект моржевания. – поясняет Светлана Станкевич. По словам специалиста, в воду нужно входить медленно, чтобы рецепторы кожи привыкали к изменению температуры тела постепенно. Если в воду окунуться мгновенно, может быть спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком. После проруби обязательно наденьте на себя сухую одежду, желательно перейти с мороза в теплое помещение, принять горячий чай. И никакого спиртного ни до, ни после купания! – рассказывает Светлана. Пребывать в ледяной воде более длительное время врач не рекомендует. Таким моржеванием можно нанести себе вред: от холодового удара пострадают сердце, сосуды, с большой долей вероятности могут возникнуть серьезные проблемы с надпочечниками, почками. – предупреждает Светлана Станкевич. Особое внимание врач уделила вопросу моржевания в период беременности. Женщина должна понимать, что даже если она занималась моржеванием до этого, то как справится организм сейчас – неизвестно, и нужно думать не только о себе, но и о ребенке. – комментирует специалист. Также сосудистые реакции могут стать причиной осложнений уже для самой женщины. При воздействии на тело холодной воды происходит так называемая централизация кровообращения: мелкие сосуды сжимаются, и в крупных сосудах крови становится больше. В них резко повышается давление, а это может повлечь за собой осложнения вплоть до инсульта или инфаркта. – говорит врач. Добавим, что польза и вред моржевания сопоставимы, поэтому человеку перед тем, как принять решение, заниматься им или нет, стоит грамотно оценить свои силы, подойти к подготовке правильно, учитывая все возможные последствия, обязательно проконсультироваться с врачом.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Поделиться

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail