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पोषक तत्वों ने पैनकेक के लिए सबसे अच्छा भरने का अनुरोध किया

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कार्यक्रम में "सबसे महत्वपूर्ण के बारे में" डॉक्टर मरीना मकिशा ने बताया कि पेनकेक्स के लिए बिना छूटे भरने को बेहतर क्यों है।.

पोषक तत्वों ने पैनकेक के लिए सबसे अच्छा भरने का अनुरोध किया

26.02.2025

Lesezeit: 1 min

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26.02.2025

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📝 सारांश

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, स्वस्थ आहार के दृष्टिकोण से, पैनकेक प्रोटीन भरने के साथ अधिक उपयोगी होंगे। उदाहरण के लिए, कीमा बनाया हुआ मांस, कॉटेज पनीर, मछली। "Basically, पैनकेक कार्बोहाइड्रेट है, यह रोटी है। यदि आप मिठाई के साथ रोटी खाते हैं, तो यह हमारे शरीर पर एक डबल भार है, यह एक समय में बहुत अधिक चीनी है, डॉक्टर को समझाया गया है। मीठे पेनकेक्स मिठाई हैं। लेकिन जब हम नमकीन भरते हैं, तो यह एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प है। कौन सा आटा पैनकेक बनाने के लिए बेहतर है? क्या आप उन्हें नारियल के तेल में भून सकते हैं? एक पैनकेक में कितने कैलोरी? यह और बहुत कुछ - चैनल "रूस" और मंच "वॉच" पर शो "सबसे महत्वपूर्ण" में।.