Врачи на Ямале рассказали о пользе чая матча: как часто можно пить

Матча – молотый в порошок зеленый чай. Его добавляют в разные блюда, десерты, косметические средства, но чаще всего заваривают ароматный горячий напиток. Как действует такой чай на организм, рассказали ямальские врачи.

24.02.2025

Sprache:

22.02.2025

Профессиональное истощение: врачи Ямале рассказали, как не выгореть на работе

24.02.2025

Весточка из дома: в московских госпиталях навестили ямальских участников СВО

11.03.2025

Больше, чем путешествие: новый туристический маршрут запустили на Ямале

13.03.2025

Жителям Красноярского края с сахарным диабетом не хватает медицинских препаратов

24.02.2025

В Гусеве открыли "Камень Z" в память о воинах, погибших в ходе специальной военной операции

14.03.2025

В колледжах Ямала увеличат количество бюджетных мест

25.02.2025

На Кубани начали принимать заявки на гранты губернатора

03.02.2025

Школьникам Моздокского района рассказывают о работе всероссийского телефона доверия

24.02.2025

Забайкальские выпускники могут изменить уровень ЕГЭ по математике

22.02.2025

В Томске разыскивают мужчину с монтировкой

📝 Резюме

Напиток матча особенно ценят в Японии. Жители Востока считают, что этот сорт чая придает силы, повышает иммунитет и помогает оставаться молодым и здоровым. Матча содержит галлат эпигаллокатехина. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также чай блокирует нейродегенерацию, предотвращает увеличение веса и является профилактикой онкологических заболеваний. В одной чашке напитка примерно столько же кофеина, как и в порции свежезаваренного кофе. Однако разница в том, что чай содержит еще и L-теанин. Баланс этих веществ повышает настроение, увеличивает работоспособность, не перевозбуждая нервную систему. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно растительный порошок залить горячей водой и взбить венчиком. Сахар добавлять не надо. Ежедневно рекомендуется выпивать 1-2 чашки. Превышение дневной нормы может вызвать бессонницу, головную боль и проблемы с желудком.