قال الأطباء في يامال عن فوائد شرب الشاي الماتشا: كم مرة يمكن شربه؟

يُقدَّر شرب الشاي الماتشا بشكل خاص في اليابان. يعتقد سكان الشرق أن هذا النوع من الشاي يمنح القوة، ويعزز الجهاز المناعي، ويساعد على البقاء شبابًا وصحيًا. يحتوي الشاي الماتشا على الجالات الإبيغالوكاتيكين، وهو مضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. كما يمنع الشاي تدهور الأعصاب، ويمنع زيادة الوزن، ويعتبر وقاية من الأمراض السرطانية. تحتوي فنجان واحد من الشاي على نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان من القهوة الطازجة. ومع ذلك، الفارق يكمن في أن الشاي يحتوي أيضًا على اللا-ثيانين. تعزز توازن هذه المواد المزاج، وتزيد من القدرة على العمل دون تحفيز الجهاز العصبي. لتحضير هذا المشروب الصحي، يجب صب مسحوق النبات بالماء الساخن وخفقه بالمضرب. لا داعي لإضافة السكر. يُوصى بشرب 1-2 أكواب يوميًا. قد يؤدي تجاوز الكمية اليومية الموصى بها إلى الأرق والصداع ومشاكل في المعدة.

🔗 مشاركة

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail