医生们在亚马尔半岛谈到了抹茶的好处：可以多久喝一次。
Матча是一种磨成粉末的绿茶。人们将它添加到各种菜肴、甜点和化妆品中，但更常见的是用来冲泡香浓的热饮。对于这种茶对人体的作用，亚马尔医生们进行了介绍。
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📝 摘要
Матча是一种磨成粉末的绿茶。人们将它添加到各种菜肴、甜点、化妆品中，但更常见的是冲泡成香浓的热饮。雅马尔医生们讲述了这种茶对人体的作用。
在日本，人们特别珍视抹茶这种饮品。东方居民认为这种茶能增加力量，提高免疫力，帮助保持年轻和健康。抹茶含有表没食子酸。这是一种强效的抗氧化剂，可以保护身体细胞免受自由基造成的损害。此外，茶叶还可以阻止神经退行性疾病，预防体重增加，并且是预防癌症的预防措施。一杯抹茶中的咖啡因大约与一杯新冲泡的咖啡相同。然而，茶叶中还含有L-茶氨酸。这些物质的平衡可以提高情绪，增加工作效率，而不会过度刺激神经系统。要制作健康的饮品，只需用热水冲泡植物粉末并用搅拌器搅拌即可。不需要添加糖。建议每天饮用1-2杯。超过每日摄入量可能会导致失眠、头痛和胃部问题。
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