Lekarze z Jamalu opowiedzieli o korzyściach z picia herbaty matcha: jak często można ją pić

Napój matcha jest szczególnie ceniony w Japonii. Mieszkańcy Wschodu uważają, że ten rodzaj herbaty dodaje sił, zwiększa odporność i pomaga pozostać młodym i zdrowym. Matcha zawiera galusan epigallokatechiny. Jest to silny przeciwutleniacz, który chroni komórki organizmu przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Herbata blokuje również neurodegenerację, zapobiega przybieraniu na wadze i jest profilaktyką przeciwko chorobom nowotworowym. W jednej filiżance napoju jest mniej więcej tyle samo kofeiny, co w porcji świeżo zaparzonej kawy. Jednak różnica polega na tym, że herbata zawiera również L-teanin. Balans tych substancji poprawia nastrój, zwiększa wydajność, nie nadwyrężając układu nerwowego. Aby przygotować zdrowy napój, należy zalać roślinny proszek gorącą wodą i ubić trzepaczką. Nie trzeba dodawać cukru. Zaleca się picie 1-2 filiżanek dziennie. Przekroczenie dziennej normy może spowodować bezsenność, ból głowy i problemy z żołądkiem.

🔗 Udostępnij

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail