حذر الأطباء نوفوسيبيرسك من المشاكل الصحية ذات الوزن الزائد

ويقدر أن أكثر من نصف سكان العالم هم من الوزن الزائد. والأسباب هي سوء التغذية وعدم النشاط. للسير في الهواء النقي، الناس الحديثون يفضلون الجلوس على الكمبيوتر. (ناتاليا كونستانتينوفنا) قضت معظم حياتها على الحاسوب، إنها محاسبة. لم أكن نحيفاً أبداً، وبعد ولادة التغييرات الهرمونية في إبنتي، كان العمل التسلسلي والكعك المفضّل للفطائر يقوم بعمله. " بدأت في التحسن، واضطررت إلى العناية بنفسي، وظللت آكل. عندما تم تشخيصي بالسكري قبل 10 سنوات أدركت أن الأمر كان خطيراً الوقت متأخر قليلاً لإدراك أنه خطير، معظم المرضى. وعندما يبدأ الوزن في النمو، من الضروري الانخراط في العلاج، يقول الأطباء، وليس الجسم البشع إيجابي. القبول أمر جيد، ولكن الصحة أكثر أهمية. وتذكروا أن البدانة ليست وحدها معه دائماً رفيقاته المخلصة " The increased risk of diabetes mellitus, cardiovascular diseases, in patients with abdominal obesity, the risks of myocardial infarction, beat, hypertension are higher - all vascular ones that worsen the patient’s condition and lead to increased mortality, " commented endocrinologist, MD Alla Ovsyannikova. هناك طريقتان لمعرفة ما إذا كنت في خطر. غطّي وزنك بالطول في متر مربع. أكثر من 25 يعني أن وزنك زائد، أكثر من 30 يعني أنك سمين. بالنسبة للطريقة الثانية، شريط قياس يكفي. The norm of waist volume for women - up to 88, for men - 102 centimeters. إدمان الطعام يشبه إدمان المخدرات الخوف من الموت من المضاعفات هو لا شيء بالمقارنة مع الرغبة في أكل الكعكة المفضلة. بعد كل شيء، بالإضافة إلى جنيهات إضافية، فإنه يعطي هرمون من الفرح. " الإجهاد شائع للغاية. It turned out a vicious cycle: stress at work, in the family, and when you eat (even not during the process of eat, but while waiting for it), endorphins are produced, says Alla Ovsyannikova. المرضى يحاولون، ولكن من الصعب جدا التغلب على إدمان الغذاء وحده. ولذلك، وُضعت طريقة جديدة للعلاج، وهي تستخدم بالفعل في موسكو. الأطباء لا يعملون مع مريض واحد، ولكن مع الأسرة بأكملها، تغيير العادات السيئة إلى العادات المفيدة للبيئة بأكملها. ثلاثة وجبات في اليوم بدون وجبات خفيفة، لتناول العشاء - الخضراوات مع الدجاج أو السمك، المشي في الهواء النقي والرياضي للشركة لا يصبح تعذيبا، بل عطلة مع مكافأة هامة - الصحة والجمال.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 مشاركة

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail