डॉक्टरों ने अधिक वजन के साथ स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में नोवोसिबिर्स्क को चेतावनी दी

यह अनुमान लगाया गया है कि दुनिया की आबादी का आधे से अधिक वजन अधिक है। कारण खराब पोषण और निष्क्रियता हैं। ताजा हवा में चलने के लिए, आधुनिक लोग कंप्यूटर पर बैठे रहना पसंद करते हैं। नतालिया Konstantinovna ने अपने अधिकांश जीवन को कंप्यूटर पर बिताया, वह एक लेखाकार है। मैं कभी पतला नहीं था, और मेरी बेटी हार्मोनल परिवर्तन के जन्म के बाद, क्षणिक काम और पसंदीदा पैनकेक केक ने अपना काम किया। “मैंने बेहतर होना शुरू कर दिया, मुझे खुद की देखभाल करना पड़ा, और मैंने खाने को रखा। जब मैं 10 साल पहले मधुमेह का निदान किया गया था, तो मुझे एहसास हुआ कि यह गंभीर था, नतालिया स्मिर्नोवा ने साझा किया। यह महसूस करने में थोड़ा देर है कि यह गंभीर है, अधिकांश रोगी। जब वजन बढ़ने लगता है, तो उपचार में संलग्न होना आवश्यक है, डॉक्टरों का कहना है, न कि कुख्यात शरीर सकारात्मक। स्वीकृति अच्छी है, लेकिन स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है। और याद रखें: मोटापा अकेले नहीं है, उसके साथ हमेशा अपने वफादार साथी होते हैं। "मधुमेह मेलेटस, हृदय रोग, पेट के मोटापे वाले रोगियों में, मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप के जोखिम अधिक होते हैं - सभी संवहनी जो रोगी की स्थिति को खराब कर देते हैं और मृत्यु दर में वृद्धि करते हैं" ने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एमडी एला ओवसननिकोवा की टिप्पणी की। यदि आप जोखिम में हैं तो यह जानने के दो तरीके हैं। अपने वजन को मीटर वर्ग में ऊंचाई से विभाजित करें। 25 से अधिक का मतलब है कि आप अधिक वजन वाले हैं, 30 से अधिक का मतलब है कि आप मोटापे से ग्रस्त हैं। दूसरी विधि के लिए, एक माप टेप पर्याप्त है। महिलाओं के लिए कमर की मात्रा - 88 तक, पुरुषों के लिए - 102 सेंटीमीटर। भोजन की लत नशीली दवाओं की लत के समान है। जटिलताओं से मरने का डर पसंदीदा बन खाने की इच्छा की तुलना में कुछ नहीं है। आखिरकार, अतिरिक्त पाउंड के अलावा, यह खुशी का हार्मोन देता है। "Stress सबसे आम है। यह एक vicious सर्कल बाहर निकलता है: काम पर तनाव, परिवार में, और जब आप खाते हैं (यहां तक कि खाने की प्रक्रिया के दौरान नहीं, बल्कि इसके लिए इंतजार करते समय), एंडोर्फिन्स का उत्पादन होता है, एला ओविस्यानिकोवा कहते हैं। रोगी कोशिश करते हैं, लेकिन अकेले भोजन की लत को दूर करना बहुत मुश्किल है। इसलिए, उपचार की एक नई विधि विकसित की गई है, यह पहले से ही मास्को में प्रयोग किया जाता है। डॉक्टर एक मरीज के साथ काम नहीं करते, लेकिन पूरे परिवार के साथ, पूरे वातावरण के लिए उपयोगी लोगों के लिए बुरी आदतों को बदलना। नाश्ते के बिना एक दिन में तीन भोजन, रात के खाने के लिए - चिकन या मछली के साथ सब्जियां, कंपनी के लिए ताजा हवा और खेल में चलना यातना नहीं बन जाता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण बोनस के साथ छुट्टी - स्वास्थ्य और सौंदर्य।.

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