Doctor Sokolov: überschüssiges Koffein kann das Risiko von Fehlgeburten erhöhen

So sollten schwangere Frauen kein rohes oder unterkokstes Fleisch, Fisch und Eier essen, da sie Bakterien (z.B. Salmonellen, Listerien) und Parasiten (z.B. Toxoplasma) enthalten können. Die Krankheiten, die sie provozieren, können zu Fehlgeburten führen. Listeria kann auch in Weichkäse und nicht pasteurisierter Milch gefunden werden. Ihr Experte berät auch, sie zu vermeiden. Einige Arten von Fischen mit hohem Quecksilbergehalt sollten aufgegeben werden: Haie, Schwertfische, König Makrele, Thunfisch (insbesondere Steaks) - zugunsten von Lachs, Kabeljau, Pollen, Sardinen und Konserven Thunfisch sollte in einer Menge von höchstens 170 g pro Woche verbraucht werden. Dies liegt daran, dass Quecksilber die Entwicklung des Nervensystems des Kindes negativ beeinflussen kann. Unter dem Verbot auch Alkohol, Rohsprossen – sie können Salmonellen und E. coli sein – und eine große Menge Kaffee. Letzteres wird empfohlen, auf eine Tasse pro Tag zu begrenzen. „Proper Ernährung während der Schwangerschaft ist eine Investition in die Gesundheit des ungeborenen Kindes und das Wohlbefinden der Mutter. Es wirkt sich direkt auf die Bildung von Organen und Systemen des Fötus sowie den Verlauf der Schwangerschaft und Geburt, der Experte riet, ganze, unverarbeitete Lebensmittel reich an Nährstoffen zu wählen, und wenn im Zweifel ein Arzt konsultieren.

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