Wykład w 2025 r.: podstawowe zasady żywienia i praktyk duchowych

Wielki Post upamiętnia Jezus Chrystus 40-dniowy post na pustyni, gdzie przygotował się do swojej misji. Od czasów starożytnych Kościół w tym okresie poświęcił szczególną uwagę modlitwie, poście i pokucie. W tym okresie konieczne jest całkowite porzucenie mięsa, ryb, jaj i przetworów mlecznych. Olej roślinny i wino są dozwolone w niektórych dniach. W środę i piątek można jeść na sucho (chleb, woda, surowe owoce i warzywa), a w inne dni można jeść gorące jedzenie bez oleju. Głównymi dozwolonymi produktami są warzywa i owoce, jagody, grzyby, rośliny strączkowe (groszek, soczewica, ciecierzyca, fasola, soja), zboża (gryka, mączka owsiana, ryż, pszenica i kukurydza), makaron, produkty pszczele, przyprawy i zioła. Ważne niuanse żywieniowe: Tłuszcze zwierzęce zastępuje się olejami roślinnymi (słonecznik, oliwa, dynia, kukurydza) Źródłem białka są rośliny strączkowe, orzechy i grzyby Można stosować alternatywy warzyw do mleka (kokos, migdały, owsianka) W niektórych dniach ryby mogą być źródłem białka zwierzęcego Kto może osłabiać post: Kobiety w ciąży i karmiące piersią Chorzy Dzieci Zaangażowane w ciężką pracę fizyczną Należy pamiętać, że przed postem zaleca się skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz przewlekłe choroby. Również w tym okresie nie należy zapominać o praktykach duchowych. Ważne jest, aby pamiętać, że post jest nie tylko dietą, ale ćwiczeniem duchowym. Jej głównym celem jest oczyszczenie duszy poprzez samoopanowanie, modlitwę i dobre uczynki. O wy, którzy wierzycie! O wy, którzy wierzycie! Niezbędne praktyki duchowe w tym okresie: Regularna wizyta w świątyni Intensywna modlitwa Czytanie książek duchowych Pokuta i spowiedź Miłosierdzie Pod koniec Wielkiego Postu wierzący świętują Wielkanoc - najważniejsze święto chrześcijańskie, symbolizujące zwycięstwo nad grzechem i śmiercią. Post pomaga przygotować się do tej uroczystości poprzez duchowe oczyszczenie i samodoskonalenie.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Udostępnij

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail