Quaresma em 2025: regras básicas de nutrição e práticas espirituais

Grande Quaresma comemora O jejum de 40 dias de Jesus Cristo no deserto, onde se preparou para sua missão. Desde os tempos antigos, a igreja prescreveu especial atenção à oração, jejum e arrependimento durante este período. Durante este período, é necessário abandonar completamente a carne, peixe, ovos e produtos lácteos. O óleo vegetal e o vinho são permitidos em alguns dias. Na quarta e sexta-feira, a comida seca (pão, água, frutas cruas e vegetais) é aceita, e em outros dias você pode comer comida quente sem óleo. Os principais produtos permitidos são legumes e frutas, bagas, cogumelos, leguminosas (peas, lentilhas, grãos de bico, feijão, soja), cereais (buckwheat, aveia, arroz, trigo e milho), massas, produtos de abelha, especiarias e ervas. Nuances importantes de nutrição: As gorduras animais são substituídas por óleos vegetais (flor, azeitona, abóbora, milho) Fontes de proteína são leguminosas, nozes e cogumelos Você pode usar alternativas vegetais para o leite (coconut, amêndoa, aveia) Em certos dias, o peixe é permitido como uma fonte de proteína animal Quem pode enfraquecer o jejum: Mulheres grávidas e lactantes Enfermos Crianças Envolvidas em trabalho físico pesado Note que antes do jejum é recomendado consultar um médico, especialmente se você tiver doenças crônicas. Também durante este período, não se deve esquecer sobre práticas espirituais. É importante lembrar que o jejum não é apenas uma dieta, mas um exercício espiritual. Seu principal objetivo é purificar a alma através da auto-restrição, oração e boas ações. Os crentes procuram superar suas paixões, arrepender-se de seus pecados e aproximar-se de Deus. Práticas espirituais necessárias durante este período: Visita regular ao templo oração intensa Leitura de livros espirituais Arrependência e confissão Caridade No final da Quaresma, os crentes celebram a Páscoa - o feriado cristão mais importante, simbolizando a vitória sobre o pecado e a morte. O jejum ajuda a preparar-se para esta celebração através da purificação espiritual e da auto-melhoria.

Reagiere auf diesen Beitrag

👍 0 ❤️ 0 😂 0 😮 0 😢 0 😡 0

Подписаться на NX Россия

🔗 Compartilhar

Facebook X (Twitter) WhatsApp Telegram LinkedIn WeChat VK LINE KakaoTalk Reddit Pinterest E-Mail