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Regras simples mas eficazes que o ajudarão a viver muito tempo

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Dr. Alexander Myasnikov compartilhou sua opinião sobre o que ajudará a viver para 80, e o que – para 100 anos.

Regras simples mas eficazes que o ajudarão a viver muito tempo

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📝 Resumo

Dr. Alexander Myasnikov compartilhou sua opinião sobre o que ajudará a viver para 80, e o que – para 100 anos.

Segundo ele, viver para 80-85 e manter a atividade ajudará a nutrição adequada, a ausência de maus hábitos, intensa atividade física e a luta contra doenças crônicas. Mas, infelizmente, isso não garante a vida até 100 anos. Paradoxalmente, muitos centenários apenas se permitem excessos: fumaça, bebida, comer muito. A coisa é que depois de 85 longevidade depende apenas 20% do estilo de vida, 20% - da medicina, mas até 60% - da genética. Se a família tinha centenários, então você tem uma boa chance de viver para 100 anos. Que outros segredos os Butchers revelaram? Que áreas têm mais centenários? Como as pessoas com mais de 90 anos são tratadas? As respostas são dadas pelo Dr. Myasnikov no programa de seu autor no canal “Rússia” e a plataforma “Ver”.