Los residentes de Yamal hablaron de los primeros signos de diabetes
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📝 Resumen
Los médicos del Centro Yamal de Salud Pública y Prevención Médica dijeron qué es la prediabetes y qué estilo de vida se puede ganar.
La diabetes es una enfermedad endocrina asociada con un aumento de los niveles de glucosa en sangre. Puede ser causada por comida salada, grasa y dulce. Especialmente prestar atención a la salud es necesario para las personas que a menudo se sienten cansados, experimentan estrés y apatía. Además, los principales síntomas de la diabetes mellitus del segundo tipo son heridas no curativas, dedos de hormigueo, sed severa, picazón de la piel y fatiga rápida. A veces estos síntomas pueden no estar presentes. Pero tienes que prestar atención a tu salud y comprobarlo si tienes sobrepeso, no comes correctamente, fumas y tu única actividad está caminando de casa a una parada. Con un estilo de vida sedentario, es muy fácil ganar prediabetes. El indicador normal de glucosa es de hasta 6.0 mmol / l. Si el valor es excedido, entonces usted está en riesgo. En este caso, es necesario visitar regularmente a un médico y tomar pruebas. Cambiar tu estilo de vida es el primer paso para evitar ser portador de un diagnóstico desagradable. Los médicos aconsejan diariamente caminar al menos diez mil pasos, renunciar a malos hábitos. Tampoco abuse de los alimentos nocivos de cocción rápida, sino que coma más verduras y frutas ácidos, pescado y bayas.
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