यामल के डॉक्टरों ने फलों के रस के खतरों के बारे में बताया
रस को स्वस्थ पेय माना जाता है, लेकिन वास्तव में यह नहीं है। इसमें बहुत सारी चीनी होती है और अक्सर कम गुणवत्ता वाले फलों से बनाई जाती है। Read more about लोकप्रिय पेय के खतरे के बारे में Yamal डॉक्टरों को बताया गया।.
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📝 सारांश
रस को स्वस्थ पेय माना जाता है, लेकिन वास्तव में यह नहीं है। इसमें बहुत सारी चीनी होती है और अक्सर कम गुणवत्ता वाले फलों से बनाई जाती है। Read more about लोकप्रिय पेय के खतरे के बारे में Yamal डॉक्टरों को बताया गया।.
एक वैज्ञानिक प्रयोग से पता चला है कि सब्जियों और फलों से बना रस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे रोगजनक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है। अध्ययन के लिए, मध्यम आयु वर्ग के लोगों के एक समूह ने परीक्षण किया और तीन दिनों के लिए ठंड दबाए गए रस को तोड़ दिया। प्रयोग के बाद, वैज्ञानिकों ने पाया कि प्रतिभागियों ने रक्त शर्करा में काफी वृद्धि की, इस वजह से रोगजनक बैक्टीरिया उच्च दर पर आंतों में गुणा किया। रस ने शरीर में एक फाइबर की कमी भी बनाई। इस तरह के पेय में कई कैलोरी होती हैं, इससे मोटापे का कारण बन सकता है, और इसके अलावा मधुमेह, पाचन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं। डॉक्टर याद करते हैं कि रस फलों और सब्जियों को खाने का विकल्प नहीं है। बच्चों को अक्सर पीना नहीं चाहिए। रस के बजाय, अपने प्यास को बिना चीनी, स्वयं निर्मित स्मूदी, चाय या नींबू के साथ पानी के साथ एक खाद के साथ बुझाना सबसे अच्छा है।.
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