Dr. Myasnikov ha spiegato perché la fame ti fa grasso

La ragione di aumento di peso durante la dieta è nelle reazioni ormonali del corpo, soprattutto durante il digiuno. Dopo alcuni giorni di drastica restrizione calorica, il corpo inizia a mantenere l'acqua. Sulle scale, non massa grassa in eccesso può essere visualizzato, ma fino a cinque litri di acqua, dal momento che l'insulina innesca il processo di accumulo di liquido, che porta ad edema. Inoltre, dopo una forte restrizione delle calorie, gli ormoni che regolano l'appetito e la spesa energetica sono attivati. Un sistema aumenta l'appetito, l'altro riduce il consumo energetico, che rallenta il metabolismo. Di conseguenza, il corpo inizia a spendere meno calorie anche a riposo - invece delle solite 20 calorie per chilogrammo di peso corporeo, ci sono solo 15. Quando una persona torna a una dieta normale dopo una dieta rigorosa, il suo metabolismo è rallentato e il corpo continua ad accumulare acqua, che spesso porta a aumento di peso. I macellai sono invitati a rimanere a una dieta con una minima calorie di 800 calorie, ma per risultati sostenibili è meglio concentrarsi su 1200 calorie. La perdita di peso dovrebbe essere graduale – fino al 5% del peso corporeo iniziale su tre mesi. Rapida perdita di peso può portare a gonfiore e deterioramento della pelle. Per la perdita di peso sano, è meglio usare una dieta equilibrata e regolare attività fisica, evitando gli estremi. Chi ha veramente bisogno di essere testato per carenza di vitamina, e quando è uno spreco di soldi? Come conoscere la probabilità di un attacco di cuore? È possibile prendere pillole di dolore oltre al gel analgesico? Le risposte a tutte queste domande sono nel nuovo numero dello spettacolo “Doctor Butchers” sulla piattaforma media “Watch”.

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