Keine News vorhanden

Myasnikov医生解释了为什么饥饿让你胖

许多人开始坚持吃一顿饭,却面临体重没有减少,相反却在增加的事实. 原因可能是身体对饥饿的激素反应和营养的严格限制. Myasnikov博士在“俄罗斯”频道的作者节目中.

Myasnikov医生解释了为什么饥饿让你胖
01.03.2025
Lesezeit: 1 min
24 mal angesehen
Sprache: ar AR de DE en EN es ES fr FR hi HI it IT ja JA pl PL pt PT ru RU tr TR zh ZH

📝 摘要

许多人开始坚持吃一顿饭,却面临体重没有减少,相反却在增加的事实. 原因可能是身体对饥饿的激素反应和营养的严格限制. Myasnikov博士在“俄罗斯”频道的作者节目中.

饮食期间体重增高的原因在于身体的荷尔蒙反应,特别是在斋戒期间. 经过几天的热量限制 身体开始保持水分 在鳞片上,不能显示过量的脂肪量,而可以显示出多至5升的水分,因为胰岛素会触发流体积聚的过程,从而导致水肿. 此外,在卡路里受到剧烈限制后,调节食欲和能耗的激素被激活. 一个系统能增加食欲,另一个系统能减少能耗,这降低了新陈代谢的速度. 因此,身体甚至在休息时也开始花更少的卡路里-而不是通常的每公斤体重20卡路里,只有15个. 当一个人在严格的饮食后恢复到正常的饮食时,他的新陈代谢会减慢,身体会继续积水,这往往导致体重增收. 屠夫们被建议坚持最低卡路里为800卡路里的食物,但是对于可持续的结果来说,最好是专注于1200卡路里. 体重损失应该是逐渐的 — — 在三个月内高达最初体重的5%. 快速减重会导致皮肤膨胀和恶化. 对于健康减重,最好使用均衡的饮食和正常的体育活动,避免极端. 谁真的需要检测维生素缺乏症,什么时候是浪费钱? 如何知道心脏病发作的可能性? 除了止痛药凝胶外,还可以吃止痛药吗? 所有这些问题的答案都在媒体平台“观察”上的“屠夫医生”节目的新一期中.

📌 标签:

#社会 #卫生 #新闻信息 #药 #只有我们 #减重 #亚历山大·迈阿斯尼科夫 #俄罗斯 #重量 #HOL/健康生活方式 #新闻节目
Reagiere auf diesen Beitrag
Telegram Подписаться на NX Россия

🔗 分享

Facebook Facebook X (Twitter) X (Twitter) WhatsApp WhatsApp Telegram Telegram LinkedIn LinkedIn WeChat WeChat VK VK LINE LINE KakaoTalk KakaoTalk Reddit Reddit Pinterest Pinterest E-Mail E-Mail

Новые видео

Ähnliche Archiv-News

← 返回新闻

🕒 Zuletzt Angesehen