Myasnikov a expliqué pourquoi la famine vous rend gros

La raison de la prise de poids pendant le régime alimentaire réside dans les réactions hormonales de l'organisme, surtout pendant le jeûne. Après quelques jours de restrictions caloriques drastiques, le corps commence à retenir l'eau. Sur l'échelle, pas la masse de graisse excédentaire peut être affichée, mais jusqu'à cinq litres d'eau, car l'insuline déclenche le processus d'accumulation de liquide, qui conduit à l'œdème. En outre, après une forte restriction des calories, les hormones qui régulent l'appétit et la dépense d'énergie sont activées. Un système augmente l'appétit, l'autre réduit la consommation d'énergie, ce qui ralentit le métabolisme. En conséquence, le corps commence à dépenser moins de calories même au repos - au lieu de 20 calories habituelles par kilo de poids corporel, il ya seulement 15. Quand une personne retourne à un régime alimentaire normal après un régime strict, son métabolisme est ralenti et le corps continue d'accumuler de l'eau, ce qui entraîne souvent un gain de poids. Les bouchers sont conseillés de s'en tenir à un régime avec une calorie minimum de 800 calories, mais pour des résultats durables, il est préférable de se concentrer sur 1200 calories. La perte de poids doit être progressive – jusqu'à 5% du poids initial sur trois mois. Une perte de poids rapide peut entraîner un gonflement et une détérioration de la peau. Pour une perte de poids saine, il est préférable d'utiliser une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, en évitant les extrêmes. Qui doit vraiment être testé pour la carence en vitamine, et quand est-ce un gaspillage d'argent? Comment connaître la probabilité d'une crise cardiaque? Est-il possible de prendre des pilules analgésiques en plus du gel analgésique? Les réponses à toutes ces questions se trouvent dans le nouveau numéro de l'émission "Doctor Butchers" sur la plateforme média "Watch".

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