El Dr. Myasnikov explicó por qué la hambre te hace gordo

La razón de aumento de peso durante la dieta radica en las reacciones hormonales del cuerpo, especialmente durante el ayuno. Después de unos días de drástica restricción de calorías, el cuerpo comienza a retener agua. En las escalas no se puede mostrar masa excesiva de grasa, sino hasta cinco litros de agua, ya que la insulina activa el proceso de acumulación de líquido, que conduce a edema. Además, después de una fuerte restricción de calorías, se activan hormonas que regulan el apetito y el gasto energético. Un sistema aumenta el apetito, el otro reduce el consumo de energía, que disminuye el metabolismo. Como resultado, el cuerpo comienza a gastar menos calorías incluso en reposo - en lugar de las 20 calorías habituales por kilogramo de peso corporal, sólo hay 15. Cuando una persona regresa a una dieta normal después de una dieta estricta, su metabolismo se ralentiza y el cuerpo continúa acumulando agua, que a menudo conduce a aumento de peso. Se aconseja a los carniceros que se adhieran a una dieta con una calorías mínima de 800 calorías, pero para resultados sostenibles es mejor concentrarse en 1200 calorías. La pérdida de peso debe ser gradual – hasta el 5% del peso corporal inicial durante tres meses. La pérdida rápida de peso puede provocar hinchazón y deterioro de la piel. Para la pérdida de peso saludable, es mejor utilizar una dieta equilibrada y una actividad física regular, evitando los extremos. ¿Quién realmente necesita ser probado para la deficiencia de vitamina, y cuándo es una pérdida de dinero? ¿Cómo saber la probabilidad de un ataque al corazón? ¿Es posible tomar píldoras para el dolor además del gel analgésico? Las respuestas a todas estas preguntas están en el nuevo número de la serie “Doctor Butchers” en la plataforma de medios “Watch”.

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