Dr. Myasnikov explicou por que a fome faz você gordo

A razão para o ganho de peso durante a dieta reside nas reações hormonais do corpo, especialmente durante o jejum. Após alguns dias de restrição calórica drástica, o corpo começa a reter a água. Nas escalas, não excesso de massa de gordura pode ser exibido, mas até cinco litros de água, uma vez que a insulina desencadeia o processo de acumulação de fluido, o que leva ao edema. Além disso, após uma restrição aguda de calorias, hormônios que regulam o apetite e as despesas de energia são ativados. Um sistema aumenta o apetite, o outro reduz o consumo de energia, o que diminui o metabolismo. Como resultado, o corpo começa a gastar menos calorias mesmo em repouso - em vez das habituais 20 calorias por quilograma de peso corporal, há apenas 15. Quando uma pessoa retorna a uma dieta normal após uma dieta rigorosa, seu metabolismo é abrandado e o corpo continua a acumular água, o que muitas vezes leva ao ganho de peso. Os açougueiros são aconselhados a manter uma dieta com uma calorias mínima de 800 calorias, mas para resultados sustentáveis é melhor se concentrar em 1200 calorias. A perda de peso deve ser gradual – até 5% do peso corporal inicial ao longo de três meses. A perda rápida de peso pode levar a inchaço e deterioração da pele. Para a perda de peso saudável, é melhor usar uma dieta equilibrada e atividade física regular, evitando extremos. Quem realmente precisa ser testado para deficiência de vitamina, e quando é um desperdício de dinheiro? Como saber a probabilidade de um ataque cardíaco? É possível tomar pílulas de dor além do gel analgésico? As respostas a todas essas perguntas estão na nova edição do show “Doctor Butchers” na plataforma de mídia “Watch”.

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